無料のエクササイズルーチン
スクリーンショット
Muscle Booster アプリは、無料のワークアウト プランナーで、シンプルなジムでのワークアウトをまとめるのに役立ちます。ボディビルディング、外見、健康のいずれに重点を置いているかに関係なく、人々がフィットネスの目標を達成するのに役立ちます。 AI アルゴリズムがデータを分析し、カスタム ワークアウト ルーチンを作成します。
AL Amazing Apps Limited が Android 8.0 以降用のアプリを開発しました。 、3 歳以上のユーザー向け。 APK は無料でダウンロードでき、ソフトウェアはアプリ内購入を提供します。同様のアプリには、Fitpro、自宅でのワークアウト - 器具なしとスマートキット 360.
カスタム ワークアウト
ワークアウト 自宅で行うか、ジムに行くかに関係なく、アプリを使用できます。 AI アルゴリズムは、ターゲット領域、年齢、ワークアウトの場所に基づいて、理想的なエクササイズ ルーチンを作成します。
最適な結果を得るために、正しい >レップ数、レップ範囲、セット、セット間の休憩時間。このアプリは、ボディビルディング、外見の改善、健康維持などのさまざまな目標のためのワークアウトを作成できます。
エクササイズ ルーチンの作成
まず、減量、筋肉増加、脂肪減少などの目標を設定します。外観、健康、または強さの改善など、より小さな目標を設定することもできます。次に、現在の体型と希望する体型を選択し、腕、胸、お腹など、鍛えたい部位を選択します。次に、初心者とプロのアスリートの間で現在のフィットネス レベルを選択します。年齢、体重、身長も入力します。 カスタム ワークアウトをチェックして、始めましょう。
フィットネス レベルに基づいてプログラム期間を選択できます。たとえば、 30日間のフィットネスチャレンジ。また、毎日の開始時に 7 分間のワークアウトを行う習慣を身に付けることも役立ちます。内蔵の減量トラッカーで消費カロリーを追跡して、進捗状況を追跡し、モチベーションを維持することを忘れないでください。
エクササイズの種類
このアプリは、次のようなさまざまな種類のエクササイズを提供します:
- 有酸素運動
- 器具を使わないエクササイズ
- HIIT と持久力のセット
- プランク、ジャンプ、スクワット、クランチ、バーピーなど
- 登山と有酸素運動
- 筋力トレーニングジムなど
フィットネス目標の達成
Muscle Booster は、AI テクノロジーを使用してカスタム エクササイズ プログラムを作成し、フィットネス目標の達成を支援します。カレンダーで毎日のワークアウト ルーチンを確認できます。これは、進捗状況に関するフィードバックに基づいて調整されます。
このアプリは、見栄えを良くし、自分の健康とウェルネスに気を配りたいすべての人向けです。 .
