自學太極拳

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自己のエネルギーを調和させるために、太極拳の練習はマインドフルネスを実践し、呼吸をコントロールし、流れる水のように体のリズムを調整することに焦点を当てています。これらのことを行うことで、太極拳の実践者は自分自身の内部でエネルギーを生み出すことが期待されています。このエネルギーは体と心を調和させ、それらが同調して働くことを可能にします。