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Mac用f.luxは、ディスプレイの色温度を調整できる非常に便利なツールです。画面を見つめすぎると、ディスプレイの眩しさが目を痛め始めます。まず、モニターの輝度を下げることで解決できる場合がありますが、輝度はそれほど問題ではありません。色温度が問題の原因です。
ほとんどのコンピューター画面は青みがかった光を放ちますが、これは昼間は見栄えがよくなりますが、太陽が地平線の下に落ちたときに見るのは不快になります。画面が見づらくなるだけでなく、睡眠パターンにも影響します。*
F.lux for Macは、お住まいの地域のおおよその日没時間を計算することで機能します。日没時には、コンピューターの画面は自然を模倣し、徐々に色が温まります。これは、周囲の光とより良く調和します。
このアプリは、数回クリックするだけで簡単にナビゲートおよび構成できます。メインウィンドウのスライダーで調整を行うことができ、昼間と夜間のキャリブレーションを変更します。コンピューターの画面を長時間見ている場合、f.luxは間違いなくチェックすべきものです。
*睡眠に入る前に数時間タブレットで読むと睡眠パターンが約1時間遅れる可能性があることを示唆する研究があります。
