30-15 Intermittent Fitness Test

TheIntermittent Fitness Testは、Martin Buchheitによって開発されたAndroidアプリで、無料でダウンロードできます。このアプリは、最大有酸素能力、無酸素速度リザーブ、インターフォートリカバリー、方向転換能力を測定する独自のテストを提供することで、アスリートの高強度トレーニングをサポートするために設計されています。このテストは、世界中のほとんどのチームやラケットスポーツで広く使用されています。

このアプリは、フィールドの実践者にテストのセットアップ方法に関する書面情報と、テスト全体でプレーヤーが自分のペースを保つためのオーディオクルー（音声ファイル）を提供する初めてのアプリです。テストの最終速度（VIFT）は、前述の能力の複合的な指標です。連続的および/または直線的なテストと比較して、VIFTを使用することで、高強度トレーニング中のより均質な代謝反応が可能になります。シンプルなデザインで、このアプリは高強度トレーニングを改善したいアスリートやコーチにとって優れたツールです。