Windows用のPomodoro Timer

ポモドーロ タイマーは、80 年代後半に Francesco Cirillo によって開発された非常に強力な時間管理テクニックです。このテクニックは基本的に、机の上にある手回し式の小さなタイマーを使用して、作業を小さな間隔に分割します。伝統的には、それぞれ約 25 分の間隔で、短い休憩時間で適切に区切られます。このテクニックは多くの人にとって非常に効果的であることが証明されており、今すぐ自分で使用できます。この記事では、自宅でポモドーロ タイマーを使い始める方法を紹介します。

まず、起床時に開始するようにポモドーロ タイマーを設定します。これにより、就業時間中に数分ごとにランダムにポップアップすることがなくなります。座るとすぐにタイマーが作動するように設定することもできます。ポモドーロ タイマーを好みに合わせて設定したら、ポモドーロ タイマーを設定するのに適した位置を見つけます。できれば人通りが多くなく、同時に他のルーチンの妨げにならない場所や、集中するのが難しい。

ポモドーロ タイマーを好きなときに開始するように設定し、座ってリラックスします。開始時間になるとタイマーが停止し、停止を指示するまで鳴り続けます。この時間管理テクニックを使えば、中断することなく 1 日を終えることができ、休憩前にしていたことに戻ることができます。今日試してみて、どれだけ効果的か見てみましょう!